Тренажеры являются основным оборудованием для фитнес-центров и спортивных клубов. К тому же, многие люди хотят иметь тренажеры дома. Посредством хорошо подобранного спортивного оснащения вы сможете решить целый комплекс задач: улучшить выносливость, сделать крепкой сердечно-сосудистую систему, накачать разнообразные группы мышц, освободиться от избыточного веса и сделать завидную фигуру. Многие люди задаются вопросом: какой же тренажер отличается наибольшей продуктивностью и даст максимальную пользу?
В фитнес-центрах и спортивных клубах возможно встретить различные типы кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Одновременно с этим традиционно популярным оборудованием сейчас востребован еще один тип техники - эллиптические тренажеры. Они разрешают подключить в работу наибольшее количество мышц. При правильном положении тела человек не ощущает высокую нагрузку. Тренажеры дозволяют сбросить лишний вес. Одновременно с этим исключена возможность повредить суставы. Это в особенности актуально для людей, имеющих избыточный вес. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может изменяться от восьми до двенадцати калорий в минуту. Тренажеры имеют различные программы, каковые предоставляют возможность исполнять тренировку в легком, среднем или высоком темпе. Каждый имеет возможность подобрать себе подходящий режим и поставить адекватную нагрузку. Наряду с этим организм получает физиологическое воздействие, схожее от занятий на беговой дорожке.
Ещё повышенной популярностью в особенности в странах Европы пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Польза данного тренажера засвидетельствована множественными исследованиями. К примеру ученые НАСА рекомендовали включить прыжки на батуте в упражнения для повышения физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются наиболее продуктивными, чем бег трусцой. Установлено, что 10-ти минутная тренировка на батуте равносильна по воздействию 30 минутам бега. Батут с сеткой прекрасно подходит для детей различного возраста. Он помогает освободиться от страха высоты, улучшает координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для детей - это совмещение физической нагрузки и удовольствия. Малыш может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
